土用の入りに梅雨明け東北北部(気象予報士佐藤　理恵子 2018年07月20日)

土用の入りに梅雨明け東北北部

2018年07月20日12:19

【厳しい暑さの夏休み】
きょう7月20日、平年より8日早い東北北部の梅雨明けが発表されました。東北南部では、北部より一足早く、先週14日(土)に梅雨が明け、身体にこたえるような暑さが続いています。東北北部も夏本番になり、暑さも本番になりそうです。

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身体にこたえる暑さ続く
夏休み暑さ対策を万全に
夏休み生活のリズムを整えて

身体にこたえる暑さ続く

台風10号の影響で、太平洋高気圧の勢力が強まるでしょう。向こう一週間、東北地方はすっぽりと高気圧に覆われる見込みです。晴れの天気が続き、暑さは一段と厳しくなりそうです。
一足先に梅雨が明けていた東北南部を中心に、すでに厳しい暑さになっています。最高気温を見てみますと、福島では17日(火)から35℃以上で、来週27日(金)にかけても続く予想です。猛暑日が10日以上続くことになり、身体にこたえそうです。
梅雨明けになった東北北部でも、この先一週間は、最高気温が30℃前後のうだるような暑さの続くところが多くなるでしょう。

夏休み暑さ対策を万全に

東北地方では、今週末から夏休みに入る小、中学校も多いのではないでしょうか。屋外のプールや海に入る機会も多くなると思いますが、水遊び中も熱中症対策、紫外線対策は万全にしましょう。日差しの下では帽子や日焼け止めは欠かさずに、休憩は風通しの良い日陰や冷房の効いた屋内でとるのがよさそうです。また、意識的な水分補給、適度な塩分補給をしながら楽しみましょう。

夏休み生活のリズムを整えて

夏休み中は、夜更かしなどで生活のリズムが狂いやすくなります。さらに今年は厳しい暑さが加わり、ますます体調を崩しやすくなりそうです。夏休みを楽しく過ごすために、学校がある時と同じように早寝早起きを心がけ、睡眠をたっぷり取りましょう。食事もしっかりと取り、夏バテならないよう、素敵な夏休みをお過ごしください。