インフルエンザ発生数 先週より約半減も この先は一日の気温変化大 引き続き対策を
2024年04月13日11:46
インフルエンザ報告数
この先は朝晩と日中の寒暖差に注意
最高気温が札幌でも20℃前後で、仙台や新潟でも20℃以上の日が多くなるでしょう。東京、名古屋、大阪、福岡では25℃以上の夏日が頻発しそうです。昼間は半袖でも過ごせるような日が多くなるでしょう。最低気温もこの時期としては高い日が多くなる予想ですが、油断は禁物です。朝と昼間との気温が10℃以上の日もあるでしょう。10℃違うと服装だと2枚くらい違うことになります。
新年度が始まり、新しい生活がスタートした方も多いと思います。そろそろ疲れも出てくるころです。この寒暖差で体調を崩さないように、服装で上手に調節なさってください。
空気が乾燥 インフルエンザに注意
① 外出時はマスクを着用し、人の多い所への外出を控えましょう。高齢者や慢性疾患を抱えている方、疲れ気味、睡眠不足の方は、特に注意が必要です。
② 外から帰ったら、手洗いやうがいをしましょう。インフルエンザだけでなく、一般的な感染症予防のためにも、おすすめです。
③ 室内では、加湿器などを使って、適度な湿度(50~60%)を保ちましょう。
④ 栄養バランスの取れた食事と、十分な睡眠をとるよう、心がけましょう。体の抵抗力を高めることができます。
それでも、インフルエンザにかかってしまった場合は、安静にして、十分な休養や水分をとり、早めに医療機関を受診してください。