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ヘルス

   2017年7月16日

寝苦しい熱帯夜。良質な睡眠をとるカギは「体温管理」にあり!


快眠と体温には深い関係が。しかし蒸し暑い夏は、体温調節が難しくなります

快眠と体温には深い関係が。しかし蒸し暑い夏は、体温調節が難しくなります

今年一番の暑さを記録する地点が続出しています。そのため夜になっても気温が下がらず、寝苦しさに悩まされている方も多いのではないでしょうか。ところで、気象庁公式HPには「気温に関する用語」が数多く紹介されていますが、“熱帯夜”は「夜間の最低気温が25度以上のこと」とあります。ただしこれは、気象庁が発表する報道発表資料、予報解説資料などに用いる解説用語で、気象庁の統計種目にはないもの、とされています。
そこで今日は、“熱帯夜”に関するお話なのですが、寝苦しい“熱帯夜”を乗り切り、良質な睡眠をとるカギは「体温管理」にあり! 身のまわりの睡眠環境を整えることで快眠を手に入れましょう!
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